Ученые установили связь между недосыпанием и изменением объема мозга

Влияние нарушений сна на структуру мозга

Согласно результатам научного исследования, длительное недосыпание приводит к физическому уменьшению объема головного мозга. Такие структурные изменения негативно влияют на структуру головного мозга.

Когнитивные последствия

Снижение объема мозговой ткани, вызванное проблемами со сном, имеет конкретные последствия для повседневного функционирования человека. Основными симптомами становятся:

• ухудшение качества памяти;
• трудности с концентрацией внимания;
• повышенная раздражительность.

Группы риска

Похожие негативные изменения в структуре мозга фиксируются не только у тех, кто просто мало спит. Аналогичную картину наблюдают у пациентов, страдающих бессонницей, синдромом апноэ во сне и лунатизмом.