Науковці встановили зв'язок між недосипанням та зміною об'єму мозку

Вплив порушень сну на структуру мозку

Згідно з результатами наукового дослідження, тривале недосипання призводить до фізичного зменшення об'єму головного мозку. Такі структурні зміни негативно впливають на структуру головного мозку.

Когнітивні наслідки

Зниження об'єму мозкової тканини, спричинене проблемами зі сном, має конкретні наслідки для щоденного функціонування людини. Основними симптомами стають:

• погіршення якості пам'яті;
• складності з концентрацією уваги;
• підвищена дратівливість.

Групи ризику

Подібні негативні зміни в структурі мозку фіксуються не лише у тих, хто просто мало спить. Аналогічну картину спостерігають у пацієнтів, які страждають від безсоння, синдрому апное уві сні та лунатизму.